Schön bist du da

Yoga kann ein wertvoller Begleiter sein auf dem Weg der Traumaheilung. Ein Trauma kann Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Durch Trauma-Sensibles Yoga können die Selbstheilungskräfte und das Nervensystem aktiviert werden und die Sicherheit im Körper wieder hergestellt werden.

Individuelle 1:1 Begleitung für Frauen, die sexuelle Gewalt erlebt haben. Durch Trauma-Sensibles Yoga und einfühlsame Gespräche unterstütze ich dich dabei, dein Trauma zu verarbeiten, dein Nervensystem zu regulieren und deine innere Stärke wiederzuentdecken. Ein sicherer Raum für Heilung und Selbstentfaltung.

Privat Yoga hat viele Vorteile gegenüber Gruppenyoga. Sei es Hatha, Yin oder Trauma-Sensibles Yoga: Gerne begleite ich dich auf deiner Reise, deine Ziele zu erreichen und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu kommen.

 In meinen Gruppenyoga-Stunden findest du eine einfühlsame Praxis, die Hatha Yoga, Yin Yoga und Trauma-Sensibles Yoga vereint. Sanfte, achtsame Bewegungen unterstützen dich dabei, Entspannung, innere Ruhe und Stabilität zu finden. In einem sicheren Raum kannst du in deinem eigenen Tempo Kraft tanken und loslassen – genau so, wie du bist. 

Erlebe die heilende Kraft von Reiki: Eine sanfte Methode, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. In einem geschützten Raum fliesst durch sanfte Handauflegung Energie, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Ob in schwierigen Zeiten oder zur Förderung deines Wohlbefindens – ich begleite dich einfühlsam zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

In schwierigen Lebensphasen wie Trennung, Verlust, Trauma oder grossen Veränderungen biete ich 1:1 Coaching Sessions an. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Trauma Verarbeitung und Achtsamkeit unterstütze ich dich auf deinem Weg. Gemeinsam finden wir Lösungen, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen.